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崔永元:希望失眠者睡不着觉也像我一样快乐

文章来源:本站原创 发布时间:2021-08-18

  据《新闻晚报》报道,“我不希望这个世界上的失眠症患者越来越多,但我希望他们即便睡不着觉也像我一样快乐,这是我在世界睡眠日到来之际献上的祝福。”昨天,央视知名主持人崔永元作为特邀嘉宾出席第三届解放健康讲坛,与现场400多名观众笑谈“失眠往事”。

  “世界本来就是由两种人组成的,一种是能睡好觉的人,一种是睡不好觉的人,他们组成了一个完美的世界。”

  “睡觉最长的是树獭,一天要睡20个小时,我去澳洲的时候他们给我介绍过为什么睡那么长时间,因为它吃桉树叶,桉树叶就是含安眠药的,所以吃完了就抱着树睡,醒了饿了又吃,一吃又睡下去了,其实它线个小时,但是吃了安眠药了没办法。”

  听了几位专家的演讲,崔永元诙谐地说,他一度算是个失眠症患者,从16岁开始失眠,到现在才知道失眠有这么大的危害。他开玩笑道,“我虽然16岁就开始睡不好觉,但是也没影响我的注意力;我17岁见着女孩开始猛盯着看,17岁看到的到现在都48岁了,还记得她长什么样,欲钱买2020年生肖资料,好像没有影响记忆力”,现场观众闻之无不捧腹大笑。

  崔永元认为,首先要从心理上来解决失眠问题,“能睡着觉最好,当然11点就能睡着就更好了,11点睡到6点不做梦最好,但是毛主席都做不到,我们要正视这个问题,不要因为有了这个问题不愿意看医生、不要很愚昧”;其次,他建议广大失眠的市民,即便看了医生,也许没有太好的效果,也应该从心理上把这个负担先放下来,“因为世界本来就是由两种人组成的,一种是能睡好觉的人,一种是睡不好觉的人,他们组成了一个完美的世界。”

  如今,崔永元已摆脱了失眠困扰,虽然他的作息时间异于常人每天凌晨4点或5点睡觉,中午11点、12点起床。

  “4点之前很难入睡,就觉得还有很多事没干,但是4点睡到中午就睡得特别好,我有过忧虑跟正常人睡觉时间都不一样,跟奥巴马同时睡觉,在你们晚上睡觉的时候根本不知道美国发生什么事,我帮你们盯着。”小崔说道,现场观众亦笑声四起。他透露,有一次在长春拍电影传奇,大概早上6点睡,到下午1点才起来,一出宾馆看见外面地上全是纸屑,一问工作人员才知道,早上有人结婚,就在他窗下放礼炮也没吵醒他,可见睡得香甜。

  对于小崔流露出的“与奥巴马同时入睡”的担忧,江开达教授表示,若每天保持这样的作息规律,形成自己的生物钟,并不会对健康造成多大负面影响。施明教授表示,等小崔退休后想把生物钟调回“正常频道”,可以帮助他调整。

  “我是04、05年在上海做艺术人生节目的时候,第一次向公众透露自己抑郁症的病情我觉得主要是帮了卫生部一个忙,要不然卫生部可能要投10个亿或20个亿来宣传抑郁症这个事”

  “现在有人一到医院就喊上哪儿去看抑郁症呀,这哪是抑郁症的样子啊!”

  讲坛现场,崔永元主动与观众分享了关于抑郁症的话题。小崔表示,这两年之内他认识的得抑郁症的朋友有五六个已经自杀了,比例非常高、情况非常严重,令他很痛心。

  根据他的观察,目前有关抑郁症的科普、治疗存在两方面的问题:一个是患者不知道自己是不是得了抑郁症,他呼吁这类卫生知识普及应覆盖更广泛的人群,让每个人都了解这类知识。“抑郁或焦虑,我相信每个人都会遇到这样的情况,但有的时候是应激反应,比如家里有一个人出车祸不幸去世了,你很难受,这个不是抑郁症,抑郁状态和抑郁症有很大区别,如果是应激反应,心理咨询师就能帮你的忙,但若到了症的份上,只有心理医生才有处方权,现在好的心理医生太缺乏了”,小崔说道。

  第二个问题是,由于公众一度对抑郁症患者有偏见,得这个病的人被认为“思想有问题”、“小心眼”、“爱钻牛角尖”、“文化程度不高”、“有毛病”,所以患者们一度对自己的病情羞于启齿。小崔半开玩笑道,当年自己向公众透露病情,实际上帮了卫生部一个忙。“我记得我是04、05年在上海做艺术人生节目的时候,第一次向公众透露自己抑郁症的病情,那个时候开始有了翻天覆地的变化,抑郁症病人明显增多了,因为他们以前不敢说,现在觉得无所谓。其实这就是一个病,跟感冒、发烧是一样的,我觉得主要是帮卫生部的一个忙,要不然卫生部可能要投10个亿或20个亿来宣传这个事。”小崔回忆起一个在医院里见到的场景一位病人一进医院就喊“上哪儿去看抑郁症呀”患者对自己的病情越发坦然,颇令人欣慰。

  “得这个病(抑郁症)不可怕,可怕的是遇到不称职的医生。”崔永元慨叹道,好医生当如健康讲坛的这几位主讲嘉宾,不仅治身体上的病,也治心理上的病,同时尽心向普通市民传递健康卫生知识。

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